取环后吃什么补充营养 取环后吃这些好得才快!

猪肝菠菜汤材料:猪肝、菠菜、淀粉、酱油、盐、味精 。
做法:
1.猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀 , 放入油锅内与焯过的菠菜炒熟 。
2.或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时 , 放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤 。

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2当归红枣排骨汤材料:排骨、红枣、当归 。
做法:
1.将排骨剁好,然后放入开水中焯一遍去除血水 。
2.在锅中放入排骨、红枣和当归,加入适量的清水 。
3.大火烧开之后小火慢炖,直到排骨软烂就可以起锅了 。

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3羊骨粥材料:新鲜羊骨,粳米200克 。
做法:
1.羊骨洗净捶碎,加水熬汤 。
【取环后吃什么补充营养 取环后吃这些好得才快!】 2.去渣后,入粳米共煮成粥 。食用时中适量调米温服 , 10-15天为一疗程 。

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4黄豆雪梨猪脚汤材料:黄豆、雪梨、猪脚、姜片
做法:
1.将猪脚切块 , 并且放入适量的姜片去味 。
2.随后加入去掉果核的雪梨、黄豆 。
3.加入适量的清水熬?。?大火烧开之后十五分钟转为小火慢炖一个小时,之后加入适量的食盐调味就可以起锅了 。

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